Диета на 3 дня
Иногда бывают случаи, когда похудеть нужно быстро, а времени для этого нет. В этом случае лучше всего подойдут быстрые диеты, так называемые экспресс – диеты. Наиболее популярной экспресс – диетой на данный момент, является свадебная диета, именно о ней мы и поговорим в данной статье.
Первый день диеты:
С самого утра, не успев, проснуться нужно, выпить 0,5 литра теплой воды, желательно комнатной температуры. Пить воду, лучше всего не вставая с постели. Именно такой прием, по мнению ведущих диетологов, позволяет лучше всего очистить организм от шлаков и жиров. Через 20 минут после сна, нужно выпить стакан молока, в который добавить одну столовую чайную ложку какао и одну чайную ложку меда. Данная процедура, позволяет накопить в организме нужное количество магния и энергии.
На обед, нужно съесть один спелый грейпфрут. Так же можно съесть 200 грамм отварной рыбы или же обезжиренной курицы, с добавлением овощей.
Полдничать можно, с помощью живого йогурта. На ужин, нужно отворить овощной бульон, который и стоит употребить в качестве ужина.
Второй день диеты:
Проснувшись можно выпить сок из двух спелых грейпфрутов.
На обед разрешено пить овощной бульон.
А на ужин, можно приготовить овощной салат.
Третий день диеты:
До 12 часов дня, можно пить исключительно не газированную воду.
В обед можно выпить стакан обезжиренного кефира.
На ужин не более 200 грамм свежих овощей.
Достаточно простая но в тоже время сложная диета, позволит сбросить лишней вес от 3 до 5 кг.
Загрузка...
